Bilim insanları kalbe en iyi gelen şarkıyı seçti

Çin’de Yan’an Üniversitesi’nde yürütülen dikkat çekici bir araştırma, müziğin kalp ritmi üzerindeki etkisini mercek altına aldı. Üniversite bünyesinde gerçekleştirilen çalışmada, 160 öğrenciye farklı tempolarda şarkılar dinletilerek kalp atış hızları ölçüldü.

Mehmet Efe Altay'ın aktardığı araştırmanın sonuçlarına göre, İsveçli müzik grubu ABBA’nın efsane şarkısı “Dancing Queen”, kalp sağlığı açısından en ideal ritme sahip parça olarak öne çıktı. Dakikada yaklaşık 100 vuruş (100 bpm) temposuna sahip olan şarkının, hem çok hızlı hem de çok yavaş ritimli şarkılara kıyasla kalp için daha faydalı olduğu belirlendi.

Uzmanlar, Michael Jackson’ın Beat It ve Coldplay’in Viva La Vida gibi 140 bpm tempoya sahip şarkıların, kalp ritmini gereğinden fazla yükseltebildiğine dikkat çekti. Öte yandan çok yavaş tempolu müziklerin ise kalp ritmini yeterince uyarmadığı ifade edildi.

“5 dakikalık dans bile büyük fark yaratıyor”

Araştırmayı yürüten bilim insanları, düşük kalp ritminin kalp krizi riskini artırabileceğini vurgulayarak, Dancing Queen eşliğinde sadece 5 dakika dans etmenin bile kalp sağlığına ciddi katkı sağladığını açıkladı.

Çalışma, Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics adlı bilimsel dergide yayımlandı. Makalede şu ifadelere yer verildi:

“Aşırı hızlı ritimler, egzersiz sonrası kalp krizi riskini artırabilir. Kalp krizi veya ani kalp hastalığına bağlı ölüm riskini en aza indirmek için dans ritmi dakikada 100 vuruşu geçmemelidir.”

Bilim insanlarına göre, eğlenceli ve orta tempolu müzikle yapılan dans, hem ruh sağlığını destekliyor hem de kalbi ideal düzeyde çalıştırıyor.

Haber Merkezi